Sadik Hadzovic 爆胸流程 廣東話配音 中文字幕

Sadik Hadzovic 爆胸流程 廣東話配音 中文字幕

上次"射的"教過你地點練手臂 ，今次就到胸肌篇啦，解說無多，睇片啦!!!

原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=354UetdZTbM

Bodybuilding.com:https://www.youtube.com/channel/UC97k3hlbE-1rVN8y56zyEEA

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廣東話中字:




英語中字:

啞鈴仰臥拉舉(pullover)究竟是練胸還是練背Why not both? 廣東話配音 中文字幕

其實Dumdbell Pullover，一直都被爭論為是針對胸肌還是背闊肌，最廣受大眾認同的就是當年Frank Zane所提出的練鋸齒肌一論，但今日就係要話俾你地知其實只要少少的變化就可以不論是胸肌與背闊肌也同樣刺激到，準備好便去片!!!

原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=5YStMv6m2g8

Muscle and Strength:https://www.youtube.com/channel/UC5_i5V3xXxdqF5VKVmJWVZQ

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Burger

英語中字:

Lee Priest打破"愛"與健身的迷思 同場加映古法小tips(18+) 廣東話配音 中文字幕

注意，因此次片段Lee與Sam的話速之快與口音，本人已盡力翻譯90%原意度

所以內文當中並非本版意見，而是Lee同Sam本人所意

今次Lee Priest又大爆發，講出愛與健身增肌有否影響與關係，再次打破迷思，同場加映後半段古法增肌秘訣，今次內容非為一般粗口18禁，請大家注意

P.S.向來古法偏方都係無乜科學根據

原片Link:https://www.youtube.com/watch?v=0uInVYvVMFQ

Sam's Fitness - Gym Equipment channel:https://www.youtube.com/channel/UC3g6isgZShtLsfpY-MBawmw

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有關連結:

漢堡Talk乜Show--想增肌勿射精!?(女性都要知)

Kofgym youtube link:https://youtu.be/jROYLqdhHHQ

Burger

原聲中字:

JH FST7系列集合包

JH FST7系列集合包

這是整合了由最初以來到最近期的翻譯版，當中有廣東話版亦有只是原聲版，以下可盡情重溫 :

胸肌與二頭(因當時為最初版本，小弟仍未開始配音，只得原聲版，而且字幕是廣東話字幕)


背肌與腹肌 廣東話配音 中文字幕:


肩膊三角肌 廣東話配音中文字幕:


胸肌FST7 2017版 廣東話配音中文字幕:


FST7 蜘蛛彎舉

Steve cook 操胸流程秘訣 廣東話配音 中文字幕

今次主要係Steve cook分享佢預先疲勞法(pre-exhausted)的練法，當中涉及6個動作，其中再牽涉到Superset超級組的做法

原youtubelink:https://www.youtube.com/watch?v=O34G_d2VWdg

steve cook youtube channel:https://www.youtube.com/channel/UC3kbAe8BguiZFnsVYY1oW0w

Kofgym instagram;https://www.instagram.com/kofgym

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Burger

原聲中字：


廣東話:

FST7:Big and Rip胸肌篇2017 英文原音 中文字幕

此前曾翻譯的FST7系列已經係2015年所推出，這是2017年版，較為簡短，一針見血，直接解說FST7的部分，此乃胸肌篇，同時亦有細分為phase1及phase2兩部分訓練法，想繼續譯就追住我啦

原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=5jpfG1eMxtw&t=14s

bodybuilding.com:https://www.youtube.com/channel/UC97k3hlbE-1rVN8y56zyEEA

KOFGYM youtube link:https://youtu.be/Lrp_dphxkvI

Kofgym instagram:https://www.instagram.com/kofgym

FST7膊頭篇:https://www.facebook.com/BurgerKofgym/videos/304673556679493/

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Credit by bodybuilding.com

Burger

英語中字版:

Flex tv健美運動員清談節目(嘉賓:Juan Morel, Sadik Hadzovic & Juliana Malacarne)
Youtube link:https://youtu.be/S2LmJ_SAcMA

大家知唔知究竟係咪每一位健美運動員係咪都係全職定係兼職呢，佢地除左比賽同健身仲有咩生活呢，佢地收入又係來自邊度呢，短短幾分鐘一齊了解下比賽場背後的他們，以及各自目標的取態!!

Juan Morel係IFBB Pro同NPC League的健美運動員
Sadik Hadzovic​就唔洗我多講，大家都識，靚仔又大隻Men's Physique
Juliana Malacarne 就係IFBB Pro Women's Physique及2014&2015 Olympia weekend冠軍

認真重申一次:KOFGYM除左係一個給予大家學習分享健身智識的平台，亦係一個分享健美資訊平台，所以無需太意外，我唔係奉旨每次出片都有野教到你地，笑下了解下都得姐!!!!!!!!!!

原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=bI8c76we2X0
Flex tv youtube channel:https://www.youtube.com/channel/UCt4iCfg42jLL56BoD1KnG8A

Kofgym ig:https://www.instagram.com/kofgym

原聲中字: