JH FST7系列集合包

JH FST7系列集合包

這是整合了由最初以來到最近期的翻譯版，當中有廣東話版亦有只是原聲版，以下可盡情重溫 :

胸肌與二頭(因當時為最初版本，小弟仍未開始配音，只得原聲版，而且字幕是廣東話字幕)


背肌與腹肌 廣東話配音 中文字幕:


肩膊三角肌 廣東話配音中文字幕:


胸肌FST7 2017版 廣東話配音中文字幕:


FST7 蜘蛛彎舉

Steve cook 操胸流程秘訣 廣東話配音 中文字幕

今次主要係Steve cook分享佢預先疲勞法(pre-exhausted)的練法，當中涉及6個動作，其中再牽涉到Superset超級組的做法

原youtubelink:https://www.youtube.com/watch?v=O34G_d2VWdg

steve cook youtube channel:https://www.youtube.com/channel/UC3kbAe8BguiZFnsVYY1oW0w

Kofgym instagram;https://www.instagram.com/kofgym

本專頁之翻譯短片，只作個人興趣及娛樂之用途，並非作任何銷售或牟利之目的。
The translated video posted in this page is for individual interest and entertainment only, not for the purposes of selling or other profit-making activities

Burger

原聲中字：


廣東話: